Чтение для удовольствия полезно для здоровья

Чтение для удовольствия — доступный способ поддержать здоровье мозга, когнитивные функции и психологическое благополучие на протяжении всей жизни. К такому выводу пришли ученые из Кембриджского университета, обобщившие данные множества исследований.

У взрослых чтение повышает способность к эмпатии и избавляет от чувства одиночества. Даже шесть минут чтения снижают уровень стресса на 68%, а 38% людей называют книги главным способом расслабиться — это больше, чем доля тех, кто выбирает вино или горячую ванну.

У пожилых регулярное чтение связано с более медленным ухудшением когнитивных функций и снижением риска деменции — эффект сохраняется даже у людей с невысоким уровнем образования.

Дети, читающие для удовольствия, отличаются от сверстников хорошей памятью, внимательностью и более высокой успеваемостью. У них лучше развиты исполнительные функции и меньше психологических проблем. У тех, кто начинает читать для удовольствия рано (до 10 лет), зоны мозга, отвечающие за владение языком, эмоциональную регуляцию и когнитивные процессы, имеют больший объем.

На этом фоне особенно тревожными выглядят результаты исследований, демонстрирующие, что заинтересованность детей и подростков в чтении находится сегодня на самом низком уровне за всю историю наблюдений.